Data o prodejně se načítají

Vaše data byla odeslána.
Toto není vaše prodejna?
Změnit
Vaše prodejna

Nedávno vyhledané prodejny
kaufland.cz/onlinekucharka
Bezlepkové
Zobrazit Mátová quinoa s okurkou receptů
© Kaufland Česká republika v.o.s., 2016

Mátová quinoa s okurkou

do 30 minut
nekomplikované
Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.

Výživové hodnoty

(na 1 porci)
  • 206/​862
    kcal / kJ
  • 30 g
    cukrů
  • 7 g
    bílkovin
  • 6 g
    tuků

Výživové hodnoty

(na 1 porci)
    206/862 kcal/kJ, 30 g cukrů, 7 g bílkovin, 6 g tuků

Ingredience (4 porce)

200 g quinoy
1 okurka hadovka
2 hrsti čerstvé máty
2 lžíce olivového oleje
sůl, pepř, limetková šťáva

Tip

  • V pálivé verzi přidáme k okurce i čerstvou chilli papričku.

  • Bez lepku

    Vyberte si z řady bezlepkových produktů.


Postup

1

Okurku oloupeme a podélně rozčtvrtíme. Vykrojíme střed se semínky, dáme do cedníku, osolíme a necháme vykapat.

2

Quinou několikrát propláchneme, dáme do hrnce a zalijeme zhruba trojnásobným objemem vody. Osolíme a uvaříme doměkka, asi 15 minut. Uvařenou quinou scedíme a necháme okapat.

3

Nasolenou okurku osušíme a nakrájíme na drobné kostičky. Mátu očistíme, obereme lístky a nasekáme nadrobno. V míse promícháme okurku s mátou a olivovým olejem. Dochutíme pepřem a limetkovou šťávou. Vmícháme quinou a podáváme.