kaufland.cz/onlinekucharka
Ovesný pudink
Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
448/1886kcal / kJ
-
59 gsacharidů
-
22 gbílkovin
-
13 gtuků
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
448/1886 kcal/kJ,
59 g sacharidů,
22 g bílkovin,
13 g tuků
Ingredience (2 porce)
| 200 ml | nízkotučného mléka K-Bio |
| trochu mléka do pudinkového prášku | |
| 100 ml | vody |
| 60 g | ovesných vloček K-Bio |
| 1 | lžíce cukru |
| 10 g | vanilkového pudinku K-Classic |
| 200 g | nízkotučného tvarohu |
| 1 | banán |
| 100 g | směsi lesního ovoce |
| 50 g | hořké čokolády |
Tip
-
Ovoce můžeme upravit podle ročního období. Tento vanilkovo-čokoládový pudink je skvělý v jakékoli ovocné kombinaci.
Postup
- 1
Mléko na ovesný pudink přivedeme k varu spolu s vodou, ovesnými vločkami a cukrem. Rozmíchaný pudinkový prášek s trochou mléka vmícháme do ovesné kaše. Mírně povaříme asi 5 minut.
- 2
Banán oloupeme a nakrájíme na plátky. Lesní ovoce omyjeme a osušíme. Čokoládu nasekáme nahrubo. Ovesný pudink rozdělíme do misek, ozdobíme plátky banánu, ovocem a čokoládou a podáváme.
