kaufland.cz/onlinekucharka
Pomazánka z černých fazolí
Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
230/962kcal / kJ
-
20.5 gsacharidů
-
8.5 gbílkovin
-
11.5 gtuků
Nutriční hodnoty
(na 1 porci)-
230/962 kcal/kJ,
20.5 g sacharidů,
8.5 g bílkovin,
11.5 g tuků
Ingredience (2 porce)
| 150 g | uvařených černých fazolí |
| 1 stroužek | česneku |
| 2 lžíce | olivového oleje |
| 20 g | rajčatového protlaku |
| 2 lžíce | balzamikového octa |
| půl lžičky | cukru |
| půl lžičky | římského kmínu |
| 1 lžička | mleté papriky |
| 1 lžička | sušeného oregana |
| sůl a pepř | |
| k podávání: krekry, čerstvá petrželka, rajčata, nakládaná kukuřice |
Postup
- 1
Fazole rozmixujte s česnekem, olejem, protlakem, octem, cukrem, kmínem, paprikou a oreganem najemno. Podle chuti osolte a opepřete.
- 2
Podávejte s krekry nebo pečivem, rajčaty, nakládanou kukuřicí a čerstvou petrželkou.
