Data o prodejně se načítají

Vaše data byla odeslána.
Toto není vaše prodejna?
Změnit
Vaše prodejna

Nedávno vyhledané prodejny
kaufland.cz/onlinekucharka
Se sníženým obsahem laktózy
Zobrazit Špenátová polévka s kokosovým mlékem a chilli receptů
© Kaufland Česká republika v.o.s., 2015

Špenátová polévka s kokosovým mlékem a chilli

do 30 minut
nekomplikované
Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.

Výživové hodnoty

(na 1 porci)
  • 158/​661
    kcal / kJ
  • 8 g
    cukrů
  • 4 g
    bílkovin
  • 13 g
    tuků

Výživové hodnoty

(na 1 porci)
    158/661 kcal/kJ, 8 g cukrů, 4 g bílkovin, 13 g tuků

Ingredience (4 porce)

1 balený čerstvý špenát
750 ml drůbežího vývaru
200 ml kokosového mléka
1 cibule
2 stroužky česneku
1 čerstvá chilli paprička
1 lžíce oleje
1 lžička červené kari pasty
sůl, pepř, limetková šťáva

Tip

  • Zdobíme zakysanou smetanou a čerstvými bylinkami. Špenát můžeme nechat celý nebo polévku rozmixovat tyčovým mixérem na krém.

  • Se sníženým obsahem laktózy

    Pochutnejte si na tom, co je pro vás dobré a ještě za příjemnou cenu.


Postup

    1

Cibuli oloupeme a nakrájíme nadrobno. Špenát propereme, necháme okapat a osušíme. Česnek oloupeme, podrtíme a nasekáme také nadrobno. Chilli papričku očistíme, zbavíme semínek a nakrájíme na kolečka.

    2

V hrnci rozehřejeme olej, přidáme cibuli a necháme zesklovatět. Přidáme česnek, kari pastu a krátce orestujeme. Zalijeme kokosovým mlékem a vývarem. Přivedeme k varu a povaříme asi 15 minut.

    3

Vmícháme špenát a povaříme dalších 5 minut. Přidáme chilli papričku a už jen rozmícháme. Dochucujeme solí, pepřem a popřípadě i trochou limetkové šťávy.