Data o prodejně se načítají

Vaše data byla odeslána.
Toto není vaše prodejna?
Změnit
Vaše prodejna

Nedávno vyhledané prodejny
kaufland.cz/onlinekucharka
Zobrazit Zapečený tuňák s cuketou receptů
© Kaufland Česká republika v.o.s., 2015

Zapečený tuňák s cuketou

do 60 minut
nekomplikované
Naskenujte QR kód nebo přidejte ingredience na nákupní lístek.

Výživové hodnoty

(na 1 porci)
  • 262/​1097
    kcal / kJ
  • 12 g
    cukrů
  • 19 g
    bílkovin
  • 15 g
    tuků

Výživové hodnoty

(na 1 porci)
    262/1097 kcal/kJ, 12 g cukrů, 19 g bílkovin, 15 g tuků

Ingredience (4 porce)

200 g strouhaného sýra na zapékání
4 menší cukety
2 plechovky tuňáka v oleji
1 velké zralé rajče
1 avokádo
1 menší cibule
sůl, pepř, citronová šťáva

Tip

  • Podáváme s bílým pečivem nebo vařenými bramborami s máslem a pažitkou.


Postup

    1

Rajče očistíme a nakrájíme nadrobno. Cibuli oloupeme a nakrájíme na malé kostičky. Avokádo zbavíme pecky, oloupeme a nakrájíme na kostky. Tuňáka scedíme a necháme okapat.

    2

Tuňáka rozdrobíme na kousky a smícháme v misce s rajčaty, avokádem a cibulí. Dochutíme solí, pepřem a trochou citronové šťávy.

    3

Cukety očistíme a podélně rozkrojíme. Střed se semínky vydlabeme lžičkou. Osolíme a opepříme. Naplníme tuňákovou směsí, zasypeme sýrem a dáme péct do trouby rozehřáté na 200 °C. Zapékáme asi 15 minut a ihned podáváme.