Jaká velikost jízdního kola je pro mě vhodná?

Chcete koupit nové kolo pro sebe nebo své dítě, ale nevíte, jak určit správnou velikost kola? Ukážeme vám, jak snadno změřit správnou velikost jednotlivých typů jízdních kol.

1. Velikost kola podle výšky a typu kola

Správné určení velikosti kola pro dospělého

Přehled velikostí jízdních kol pro dospělé

Správnou velikost jízdního kola vyberete tak, že změříte svou přesnou délku kroku a vynásobíte ji určitým koeficientem, který závisí na typu jízdního kola. Výsledek pak obvykle představuje výšku rámu v centimetrech.

Pro určení správné délky kroku, tj. délky vnitřní strany nohou k rozkroku, postupujte následovně:

Nejpřesněji změříte délku kroku pomocí skládacího metru nebo pevného svinovacího metru a vodováhy nebo knihy.
Měření provádějte bez bot a kalhot, aby nebyly výsledky měření ničím ovlivněny.
Upevněte knihu nebo vodováhu až nahoru do rozkroku. Pokud používáte vodováhu, můžete s její pomocí udržovat horní okraj v rovině. Pokud používáte knihu, postavte se zády ke stěně tak, aby byla kniha rovně přitisknutá a horní okraj nebyl šikmo. Tím vyloučíte chybné měření.
Změřte nyní vzdálenost v centimetrech od podlahy k horní hraně knihy nebo vodováhy.
Zjištěná hodnota je délka kroku v centimetrech.

Koeficient v závislosti na typu jízdního kola pro vynásobení se stanovenou délkou kroku

Protože různé typy jízdních kol mají také různé geometrie rámů, jsou pro každý typ jízdního kola stanoveny určité koeficienty. V závislosti na typu kola, které si vyberete, je třeba vynásobit vypočtenou výšku kroku příslušným koeficientem, abyste určili vhodnou velikost rámu kola.

Typ bicyklu	Koeficient
MTB / horské kolo	Délka kroku x 0,226
Trekingové kolo, městské kolo, elektrokolo	Délka kroku x 0,66
Závodní/silniční kolo, Singletail	Délka kroku x 0,665

Shrnutí: Na základě zjištěné délky kroku a vybraného typu jízdního kola lze vypočítat přesnou velikost jízdního kola pro dospělé: Délka kroku x koeficient = výška rámu v centimetrech

Tip: Velikost rámu se obvykle udává v centimetrech nebo palcích. Jeden palec odpovídá délce 2,54 cm.

V následujících kapitolách najdete pokyny pro určení správné velikosti jízdního kola na základě vaší tělesné výšky. Ta se také liší v závislosti na typu kola kvůli různé geometrii rámu. Údaje jsou pouze přibližné, protože poměr velikosti trupu, délky nohou a paží se může u různých osob lišit.

1.1 Význam správné velikosti kola

Správná poloha sedla, geometrie rámu a velikost jízdního kola jsou důležité pro

optimální přenos síly na pedály, a tím pro bezpečnou a pohodlnou jízdu na kole,
ochranu fyzického pohybového aparátu a
zabránění nepříjemným pocitům ve svalech nohou a zad.

Výběr velikosti kola přitom závisí na třech faktorech:

1) Typ bicyklu

Správná volba velikosti kola závisí také na typu kola, protože rozhodující je jak poloha sedla, tak různé geometrie rámu: Na sportovním kole, jako je horské nebo silniční kolo, sedíte obvykle nakloněni dopředu, zatímco na městském nebo krosovém kole sedíte spíše vzpřímeně.

2) Styl jízdy a účel využití

Pro sportovní tréninkové jízdy zvolte relativně malý rám, zatímco pro pohodové jízdy a na túry je vhodný velký rám, abyste mohli zaujmout při jízdě vzpřímenou a pohodlnou polohu.

3) Velikost ráfku

Velikost jízdního kola se často udává podle velikosti ráfku v palcích. U velikosti ráfku se jedná o průměr ráfku (bez pláště). Tato hodnota poskytuje počáteční informaci o účelu využití typu jízdního kola.

Tyto různé velikosti ráfků můžete použít jako vodítko pro různé typy jízdních kol a pro různé účely:

Rozměry ráfků v palcích	Typ bicyklu
12"	Dětské jízdní kolo pro děti ve věku od 2 do 3 let
16"	Dětské jízdní kolo pro děti ve věku okolo 4 let, skládací bicykly pro dospělé
18"	Dětské jízdní kolo pro děti ve věku od 5 do 6 let
20"	Dětské jízdní kolo pro děti ve věku mezi 7 a 8 roky, skládací bicykly pro dospělé
24"	Dětské jízdní kolo pro děti ve věku od 8 do 11 let
26"	Horské kolo, jízdní kolo pro teenagery
27,5"	Horské kolo se sportovní velikostí ráfků pro větší pohyblivost a ovladatelnost
28"	Městské kolo, trekingové kolo, silniční kolo, elektrokolo atd.
29"	Horské kolo s velkou velikostí ráfků pro pohodlné túry

Správná velikost jízdního kola se však neurčuje pouze podle velikosti ráfku. Rozhodující je také velikost rámu v centimetrech. Tu lze jednoduše stanovit na základě tzv. délky kroku nebo tělesné výšky. Výběr velikosti bicyklu podle délky kroku je u dospělých považován za mnohem přesnější než podle tělesné výšky. Přesný výpočet délky kroku vysvětlíme v následující kapitole.

Shrnutí: Je možné zvolit vhodnou velikost jízdního kola na základě tělesné výšky, ale u dospělých je přesnější určení pomocí tzv. délky kroku.

1.2 Velikost rámu kola podle výšky pro nákup trekingového, krosového, městského kola či elektrokola

Pokud nemáte po ruce svinovací metr, můžete velikost kola pro koupi trekingového, městského nebo elektrokola snadno určit také podle své tělesné výšky. Pro přesnější určení vhodné velikosti rámu měli byste si však změřit přesnou délku kroku.

Tělesná výška v centimetrech	Velikost rámu v centimetrech
150–160 cm	42–48 cm
160–170 cm	48–52 cm
170–175 cm	52–55 cm
175–180 cm	55–58 cm
180–185 cm	58–61 cm
185–190 cm	61–63 cm
190–195 cm	63–66 cm
Od 195 cm	Od 66 cm

1.3 Správná velikost horského kola

Velikost rámu horského kola lze také přibližně určit na základě vaší tělesné výšky, pokud nemáte možnost určit přesnou délku kroku. U horských kol byste měli rovněž dbát na vhodnou velikost ráfku: Čím menší kola, tím bude ovládání sportovnější a manévrování jednodušší, zatímco větší kola zajistí větší pohodlí a bezpečnost.

Tělesná výška v centimetrech	Velikost rámu v centimetrech	Možné rozměry kol v palcích
150–155 cm	33–36 cm	26"
155–160 cm	35–38 cm	26" nebo 27,5"
160–165 cm	38–40 cm	26" nebo 27,5"
165–170 cm	40–43 cm	26" nebo 27,5"
170–175 cm	42–45 cm	26", 27,5" nebo 29"
175–180 cm	44–47 cm	26", 27,5" nebo 29"
180–185 cm	46–49 cm	26", 27,5" nebo 29"
185–190 cm	49–52 cm	27,5" nebo 29"
190–195 cm	51–56 cm	29"
Od 195 cm	Od 56 cm	29"

1.4 Jak zjistit velikost rámu silničního kola a Singlespeed?

Silniční kola, gravel nebo singlespeed kola mají zase speciální geometrii rámu, protože na tomto typu kola cyklista zaujímá sportovní jízdní pozici. V závislosti na vaší tělesné výšce se doporučují následující velikosti rámu.

Tělesná výška v centimetrech	Velikost rámu v centimetrech
155–160 cm	47–49 cm
160–165 cm	49–51 cm
165–170 cm	51–53 cm
170–175 cm	53–55 cm
175–180 cm	55–57 cm
180–185 cm	57–60 cm
185–190 cm	60–62 cm
190–195 cm	62–64 cm
Od 195 cm	Od 64 cm

1.5 Tipy pro výběr správné velikosti bicyklu pro dospělé

Než se rozhodnete koupit si nové jízdní kolo, měli byste si položit následující otázky:

Typ bicyklu: K jakému účelu chci kolo používat? (například horské kolo pro sportovní jízdu v kopcovitém terénu, silniční kolo pro rychlou jízdu po asfaltu, městské kolo pro dojíždění do práce nebo každodenní jízdy)
Komfort: Máte v oblibě komfortní nebo naopak sportovní jízdu na kole? Komfort jízdy se liší v závislosti na poloze sedla: Pro komfortní jízdu je vhodná vzpřímená pozice vsedě, zatímco pro tréninkové jízdy se doporučuje pozice v předklonu.
Přizpůsobení kola vlastním tělesným rozměrům: Před nákupem kola určete správnou velikost rámu podle typu kola, velikosti ráfku, délky nohou a/nebo tělesné výšky. Kolo však můžete přizpůsobit své postavě také nastavením výšky řídítek a sedla, jakož i polohy řídítek a sedla (sklonu) podle svých individuálních potřeb.

Tip: Pokud je stanovená hodnota vaší vhodné velikosti rámu v rozmezí dvou velikostí, rozhoduje obvykle vámi preferovaný styl jízdy. Proto platí: Při sportovním stylu jízdy se doporučuje relativně malý rám, zatímco při turisticky zaměřené jízdě je třeba zvolit v pořadí další větší rám.

2. Jak vybrat velikost kola pro dítě?

Správná velikost dětského kola se na rozdíl od dospělých odvíjí od tělesné výšky. Vybírejte proto dětské kolo spíše podle velikosti ráfků než podle velikosti rámu.

Nakonec záleží také na motorických schopnostech vašeho dítěte: Například odrážedla nebo tříkolky jsou vhodné pro děti, které se právě naučily chodit a jsou ještě příliš malé na jízdu na dětském jízdním kole. Kromě toho jsou k dostání modely, které rostou spolu s dítětem a umožňují po každém růstovém spurtu odpovídajícím způsobem upravit výšku sedla a řídítek.

2.1 Velikosti kola podle výšky a věku dítěte

Tyto orientační hodnoty velikostí dětských jízdních kol vám pomohou při rozhodování o koupi:

Tělesná výška v centimetrech	Věk v letech	Rozměry ráfků v palcích
Až 85 cm	Do 2	Odrážedlo
85–105 cm	2–3	Odrážedlo nebo 12"
105–115 cm	3–4	12", 14" nebo 16"
110–120 cm	4–5	16" nebo 18"
115–125 cm	5–6	18"
120–135 cm	6–8	20"
130–150 cm	8–11	24"
135–160 cm	11–13	26"

Pokud jsou juniorská jízdní kola s 26palcovými ráfky pro vašeho teenagera již příliš malá, můžete zvážit i koupi kola pro dospělé.

2.2 Tipy pro výběr správné velikosti dětského kola

Při nákupu nového jízdního kola pro své dítě zvažte následující aspekty při výběru velikosti a nastavení sedla a řídítek:

Abyste nemuseli po každém růstovém spurtu dítěte kupovat nový bicykl, upravte co nejvíce výšku sedla a řídítek. Kolo tak může s dítětem růst zpravidla po dobu jednoho až dvou let.
Pokud se vaše dítě pohybuje vzrůstem mezi dvěma velikostmi kol, vyberte to větší, pokud se na něm cítí dostatečně bezpečně.
Když dítě sedí na kole, mělo by se nohama dotýkat země. Pro bezpečnost postačí ploska nohy.

Během jízdy by nemělo mít dítě nohy nikdy úplně natažené, ale ani úplně pokrčené.
Pozice dítěte při sezení na kole by měla být vzpřímená, aby mohlo bez větší námahy držet řídítka.

Další užitečné články na toto téma

Jak správně vybrat jízdní kolo?

FAQ

Jaká velikost jízdního kola je pro vás vhodná, závisí na typu kola (například horské, silniční nebo městské kolo) a na preferované jízdní pozici (vzpřímená nebo předkloněná). Přesnou velikost můžete určit podle délky kroku. Zjistěte v našem poradenství, jak určit svou přesnou délku kroku a jak přibližně určit optimální velikost rámu jízdního kola také na základě své tělesné výšky. Kromě toho najdete v našich přehledných tabulkách v závislosti na typu kola orientační hodnoty, které vám pomohou vybrat velikost vašeho nového bicyklu.

Velikosti dětských jízdních kol se obvykle určují podle tělesné výšky a odvozují se od určené velikosti ráfků dětských a juniorských jízdních kol. V naší přehledné tabulce jsme přiřadili vhodné velikosti ráfků k příslušnému věku a také k obvyklé velikosti, abyste mohli jednoduše vybrat správný dětský ráfek pro vaše dítě.

Na základě vaší tělesné výšky můžete přibližně určit správnou velikost rámu jízdního kola. Doporučené orientační hodnoty se liší v závislosti na typu jízdního kola. V našem poradenství jsme tyto hodnoty shrnuli podle typu jízdního kola, abyste je mohli použít jako vodítko při rozhodování o koupi. Exaktní určení velikosti jízdních kol pro dospělé je však možné pomocí přesné délky kroku. Tato hodnota se pak vynásobí určitým koeficientem, který závisí na typu bicyklu. Pomocí našeho návodu krok za krokem můžete určit přesnou délku kroku a příslušný koeficient.

Nejpřesněji lze změřit velikost jízdního kola pro dospělé pomocí individuální délky kroku. V našich přehledech najdete také orientační hodnoty obvyklých typů jízdních kol pro stanovení, jaká velikost jízdního kola se hodí k jaké tělesné výšce.